问题一：乾燥 
　　症状：手脚肌肤粗糙，出现蛇皮状，全身发痒容易脱皮，指甲两旁出现小刺皮。 

　　原因：由于手脚四肢几乎没有皮脂腺分泌，很容易就产生乾燥现象加上冬天天气寒冷乾燥，皮肤表面水分容易被蒸发，更会加重乾燥与脱皮的发生。 

　　解决方法：洗澡时加入保湿成份沐浴油或植物精油，洗完澡趁皮肤仍留有水分时擦上身体保湿乳，可以选用具防止水分蒸发的保养品，如凡士林、婴儿油、绵羊油、或含有保湿效果的保养品，如杏仁油、荷荷葩油、维他命E、甘油、蜂蜜、玻尿酸、芦荟等，使之在表皮上形成保湿层防止水份散失。指甲边缘皮脂腺更少，每天按摩指甲边缘，可以避免长硬皮与刺皮的情形。 

　　问题二：龟裂 

　　症状：手肘、膝盖、脚跟角质增厚龟裂。 

　　原因：由于天气冷新陈代谢变慢，角质层不容易剥落，加上肌肤乾燥缺水，就会堆积成厚厚的硬皮。 

　　解决方法：适当去角质!1週可去角质2次，去角质时机在沐浴时，在皮肤湿润后，可利用刷具或使用专用磨砂膏搭配浮石，以画圈方式磨去粗皮，之后擦上厚厚保养品来保养可选择含维它命A、C、E、酪梨油的保养品。每天睡觉前最好能在涂保养品后，戴上透气的棉质手套与袜子睡觉，效果会更好。 

　　问题三：冰冷 

　　症状：手脚冰冷。 

　　原因：手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关。天气冷会影响人体血流量，而造成血液循环不佳。 

　　解决方法：泡热水澡：以40度C~42度C的水温沐浴，泡约20分钟，洗完澡擦乾后立刻穿上袜子保温;多多运动，运动可促进血液循环及加速新陈代谢，对舒缓手脚冰冷有极大的帮助;摄取均衡的营养素：平时多摄取维他命E、铁质、蛋白质，多食用热性的食物，如加了姜片，或含有葱蒜等辛香料的食物，对手脚冰冷有很大的助益。